Для кого-то зима – время, чтобы надеть теплую одежду, плотный шарф и шерстяные варежки, а для ведущего специалиста-эксперта ОНД и ПР «Заводоуковский» Ольги Шаталовой, морозы – самое время положить в рюкзак купальник, шапочку для плавания и отправиться на прорубь ближайшего городского водоема.
«Зимнее плавание в моей жизни появилось неожиданно, – рассказывает Ольга. Девять лет назад мне захотелось выйти из обычной зоны комфорта и попробовать что-то экстремальное, и, конечно же, это получилось. Для меня ледяная вода – простой способ оставаться активной и жизнерадостной. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и внутренним «я», спокойно относиться к различным жизненным моментам. Также погружение в прорубь приводит в тонус все тело. Есть еще одно преимущество быть «моржом» – можно плавать круглый год».
Если вам захочется покорить ледяные водные просторы, у вас есть желание испытать силу воли, то знайте – зимнее плавание требует предварительной подготовки и строгого соблюдения правил. Закаляйтесь постепенно и систематически, переходя от простого к сложному, и ваш организм не подпустит к себе никакой простуды!